薄毛対策 頭皮マッサージ

頭皮マッサージのすすめ！

　薄毛や抜け毛の原因として、頭皮の血行が悪くなっているため、栄養素が髪の毛まで届いていない、ということが考えられます。頭皮の血行を良くして薄毛・抜け毛対策をするために、頭皮マッサージが有効になります。

　頭皮マッサージとしてよく誤解されがちなのが、「頭皮に刺激を与える」ということを目的に、ブラシなどで頭をトントンと叩くということ。 これは頭皮を傷つけ、皮脂を過剰分泌して毛穴を塞ぎ、育毛を邪魔することになりかねません。

頭皮マッサージの基本は！？

　それで頭皮マッサージの基本は「揉むこと」。 指の腹を使って、頭皮を強く押しながら揉み、また軽く掴んで頭皮を動かします。 また髪の毛の薄い部分ではなく、その両側を指で押し上げるようにマッサージしましょう。 また肩こりのある人の場合、既にその部分で血行が悪いということなので、頭皮マッサージと共に肩や首もよく揉みほぐすようにすると良いでしょう。

　ただし、いくら薄毛対策に、と言ってもやりすぎるとそれが頭皮へのダメージとなることもあるので、ほどほどに、「気持ちいい」と感じる程度で留めておきましょう。 心地よい頭皮マッサージならリラックス効果もあり、ストレスを軽減させることで血行を良くする効果も期待できます。